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Terapia Cognitivo Comportamental
em casa entre pais e filhos.
Aprenda a estratégia de TCC para melhorar a comunicação, gerenciar emoções, modificar pensamentos disfuncionais e promover comportamentos saudáveis diretamente no contexto familiar do dia a dia, onde os desafios ocorrem.
Exercício que ajuda a se tornar mais consciente de suas experiências internas e externas, ELIMINANDO o estresse, a ansiedade e melhorando o bem-estar geral. Não se trata de esvaziar a mente, mas sim de estar presente e consciente do que está acontecendo agora
É a ciência do tratamento através do movimentos terapêuticos específicos em casa.
Aaron Beck nasceu dia 18 de Julho de 1921 em Rhode Island nos EUA. Seus pais eram judeus imigrantes da Rússia. Ele estudou na Brown University, graduado em 1942 nas áreas de Inglês e Ciência Política. Depois, estudou na Yale Medical School, formando-se em Medicina no ano de 1946.
Passou a dar aulas sobre psiquiatria na University of Pennsylvania, onde estabeleceu uma pesquisa clínica sobre depressão. Teve seus estudos principalmente focados no tratamento da depressão e passou a questionar o tratamento somente fármaco.
Conhecido como o pai da Terapia Cognitivo Comportamental, desenvolveu sua teoria depois de perceber que os métodos antes utilizados, não eram tão eficientes no tratamento da depressão.
Depois de ver o sucesso do tratamento psicoterápico para os pacientes com depressão, passou a expandir e utilizar técnicas similares para tratar outras doenças como ansiedade e transtornos de personalidade.
Foi também o criador do Beck Institute, juntamente com sua filha psicóloga, Judith Beck. O Instituto possui como objetivo o estudo de doenças psíquicas e treinamento sobre a Terapia Cognitivo-Comportamental para profissionais.
Jon Kabat-Zinn é um biólogo molecular e professor emérito da Faculdade de Medicina da Universidade de Massachusetts, amplamente reconhecido como o pioneiro na integração do Mindfulness (Atenção Plena) na medicina e na sociedade ocidental.
Ele fundou a Clínica de Redução do Estresse em 1979 e criou o programa Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), um curso de oito semanas que utiliza meditação e yoga para ajudar pessoas a lidar com estresse, dor crônica e doenças. Kabat-Zinn foi fundamental para secularizar a prática de mindfulness, tornando-a acessível a um público amplo e validando seus benefícios através de pesquisas científicas. Sua obra tem sido essencial para levar a atenção plena para hospitais, escolas e organizações em todo o mundo.
Esses métodos funcionam porque são baseados em princípios científicos, criados e validados por 2 grandes nomes da psicólogia mundial ( Aarom Beck e Jon Kabat-Zinn ) com argumentos sólidos e abordam os desafios de forma prática e adaptável à vida das pessoas.
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